经常便秘的患者，平时需要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动 。多喝水，可以起到润肠通便的效果 ， 可以改善大便干结的情况，而促排便，治疗便秘 。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维 ， 粗纤维中的纤维素，具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促使排便 。多运动，可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快，而促使排便，治疗便秘 。
平时还可以多喝酸奶或者口服一些肠道微生态制剂 。如复方嗜酸乳杆菌，双歧杆菌，酪酸菌等 ， 通过增加肠道益生菌 ， 改善肠道菌群失调而治疗便秘 。还要养成每天定时排便的习惯，也有利于治疗便秘 。
【经常便秘怎么解决】如果上述措施效果不好，可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利，伊托必利等，还可以选择一些泻药，如大黄苏打片，番泻叶，甘露醇，乳果糖，蓖麻油 ， 酚酞等 。如果药物效果不好，还可以选择灌肠导泻治疗 。
