降血糖最有效的五种水果，实际上大部分水果是没有降血糖作用的，只有一些升糖指数比较低的甜度和含糖量比较低的水果，比如说柚子、西红柿、青瓜这些的升糖指数相对比较低，服用以以后升血糖的速度不快，可以适当的吃 。
【降血糖最有效5种水果】除此以外 ， 还有一些蔬菜类比如说冬瓜、苦瓜、红薯叶等等 ， 这些含叶子菜比较多的一些蔬菜，对血糖的影响不大，糖尿病的病人或者血糖高的患者是可以吃的 。但是这一些都没有明显的降血糖的作用，要降低血糖，除了饮食上要注意 ， 还要适当的餐后运动 。
降血糖最有效的五种水果，实际上大部分水果是没有降血糖作用的，只有一些升糖指数比较低的甜度和含糖量比较低的水果，比如说柚子、西红柿、青瓜这些的升糖指数相对比较低，服用以以后升血糖的速度不快，可以适当的吃 。
【降血糖最有效5种水果】除此以外 ， 还有一些蔬菜类比如说冬瓜、苦瓜、红薯叶等等 ， 这些含叶子菜比较多的一些蔬菜，对血糖的影响不大，糖尿病的病人或者血糖高的患者是可以吃的 。但是这一些都没有明显的降血糖的作用，要降低血糖，除了饮食上要注意 ， 还要适当的餐后运动 。
