经常感冒，最常见的原因还是自身免疫力下降，为了防止经常感冒，一定要增加自己的体质，增强自己的免疫力 。那么常用的方法包括这些：
【为什么老是感冒呢】第一，饮食方面要不偏食，不挑食，营养均衡搭配，适当吃优质蛋白 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 。
第二 ， 运动也是非常重要的 ， 要坚持锻炼，控制体重 ， 然后不能熬夜，不能有不良的生活习惯，最好不要抽烟喝酒 。另外，少去人群密集的地方，特别是冬春季节，容易发生感冒的季节，要少去人多拥挤的地方 。
第三 ， 要保持心情的愉快，如果总是心情郁闷，那么也容易引起人体的免疫下降，发生感冒 。
