碘元素它的食物来源 ， 主要是来源于碘盐或者是海产品 。
比如说海带、紫菜、海虾、海鱼、海贝、章鱼、八爪鱼等 。同时，沿海地区的水和土壤中的含碘量是比较高的，当地生产的食物当中一般是不会缺碘的，所以说这些地区的居民当中很少有出现碘的缺乏，而在内地缺碘的地区偏远山区，因为食物里面含比较少，所以碘缺乏，和缺碘性甲状腺肿发病率是比较高的 。
【甲亢含碘的食物有哪些】人体对于碘的需要量它会受到发育、性别、年龄、体重、营养状况、气候和体质的影响 。检测尿碘可以了解碘营养水平，一般认为尿碘中位数100-200ug/L是最适当的碘营养状态 。碘过多既会导致甲减，也会导致甲亢 。
