困得头疼睡不着怎么办_健康

出现了严重的睡眠障碍，导致头痛以及睡不着觉。通常可以采取以下的方法：
第一，患者首先必须调节自己的心理状态，避免精神长期处于紧张、焦虑甚至抑郁。
第二，患者可以适当的进行按摩，主要是按摩头痛比较明显的部位或者双侧的太阳穴，放松心情。
【困得头疼睡不着怎么办】第三，可以采取局部的热敷，主要是热敷双侧太阳穴的附近，但是需要避免烫伤。
第四，如果出现严重的睡不着觉的情况，可以考虑口服镇静催眠的药物，比如安定、舒乐安定。
另外也可以考虑口服止痛的药物，比如去痛片等等。