青枣是一种热带，亚热带的水果 ， 果实营养丰富，脆甜可口 ， 含有大量的维生素，钙，磷，胡萝卜素等，素有维生素丸之称，有预防缺铁性贫血 ， 促进伤口愈合，预防过敏，降低胆固醇等作用 。
在怀孕初期是可以吃青枣的 ， 但是不要一次性食用太多，尤其是胃肠消化功能比较差，尽量不要吃多 。在孕早期来说 ， 首推的营养素是补充叶酸，一些含有叶酸丰富的食物，如绿叶菜 ， 卷心菜，水果中的柑橘，香蕉 ， 动物肝脏，牛肉中含有叶酸比较多 。
【孕早期可以吃青枣吗】孕早期还建议孕妇增加优质蛋白的摄入，对于胎儿神经系统的发育很有好处，尤其是要多摄入一些深海鱼类的，有助于胎儿的神经系统发育 。
