治疗便秘的蔬菜有哪些_健康

日常生活当中，便秘非常常见，不论是大人还是小孩，都可能出现便秘。
【治疗便秘的蔬菜有哪些】对于便秘的患者来说，饮食调理非常重要，平时一定要多吃粗纤维的食物，包括各种绿叶子蔬菜:菜心、油菜、油菜苗、西洋菜、韭菜、番薯叶、枸杞叶等；另外，可以多吃各种瓜类，如青瓜、南瓜、冬瓜、黄瓜、地瓜等；其次，还可以多吃些番薯、淮山、土豆。
要尽量少吃高胆固醇，高蛋白的食物，要少吃油炸、煎炸的食物，平时还要多喝水，多运动。