老人经常失眠，需要：
一，注意治疗原发病 ， 老人一般基础疾病较多，容易出现睡眠障碍，病人长期得不到充足的睡眠，更会加重躯体疾病，应积极治疗原发的躯体疾病 。
【老人经常失眠怎么调理】二，调节情绪，老年人一激动 ， 脾气大 ， 易悲伤，应鼓励其参加社会及文体活动，通过自我调解，以稳定情绪 ， 消除悲观，从而保持积极乐观的生活态度，
三，维持适宜的睡眠环境，保持清洁、舒适、安静的卧室环境，保持光线黑暗，开窗通气 。
四，维持良好的生活习惯，睡觉前不要进食，少饮水 。作息规律，睡眠时间充足，质量保证，定时定量的运动可以散步，慢跑，快走等等 。
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