牛奶含有丰富的蛋白质，如果早上空腹喝牛奶，牛奶很快排入肠道 ， 不容易被体内吸收，因此会造成牛奶的浪费 。所以，不主张早上空腹喝牛奶，最好在喝牛奶之前吃些食物，如白米粥、蛋糕、鸡蛋、豆浆等 。建议在睡觉之前喝杯牛奶，牛奶可以帮助睡眠 。
【早上空肚子喝牛奶好吗】日常生活当中，一定要养成良好的习惯 ， 早餐要吃好，中午要吃饱，晚上尽量吃少 。一定不要吃夜宵 ， 特别是对于那些有高血压、高血脂、肥胖的患者 。
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【早上空肚子喝牛奶好吗】日常生活当中，一定要养成良好的习惯 ， 早餐要吃好，中午要吃饱，晚上尽量吃少 。一定不要吃夜宵 ， 特别是对于那些有高血压、高血脂、肥胖的患者 。
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