颈椎病需要休息和运动相结合 ， 休息是为了使得颈部不要受到过度的损伤和刺激，而运动是需要掌握一个基本的原则，也就是说，做有益的运动，避免有害的运动 ， 有益的运动就是指能够增强颈椎活动度和颈椎的肌肉力量的运动，而有害的运动就是对颈椎没有帮助，甚至有损害的运动，比如说快速的甩头动作，对于颈椎病的患者来说，就是不适合的 。
【颈椎病需要休息还是运动】动静结合是一个重要的原则，动是为了恢复功能 ， 静是为了能够得到更好的休息 ， 因此既需要动，也需要静 。
颈椎病需要休息和运动相结合 ， 休息是为了使得颈部不要受到过度的损伤和刺激，而运动是需要掌握一个基本的原则，也就是说，做有益的运动，避免有害的运动 ， 有益的运动就是指能够增强颈椎活动度和颈椎的肌肉力量的运动，而有害的运动就是对颈椎没有帮助，甚至有损害的运动，比如说快速的甩头动作，对于颈椎病的患者来说，就是不适合的 。
【颈椎病需要休息还是运动】动静结合是一个重要的原则，动是为了恢复功能 ， 静是为了能够得到更好的休息 ， 因此既需要动，也需要静 。
