霜降节气是秋天的最后一个节气，过了霜降，意味着冬天的到来 。霜降之时 ， 已然微寒 。那么以下是小编为大家准备了，欢迎参阅 。
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24节气霜降时节习俗
一、吃柿子
在中国的一些地方 ， 霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品 。
泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕 。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子 ， 不然整个冬天嘴唇都会裂开 。住在农村的人们到了这个时候 ， 则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃 。
二、霜降吃萝卜
山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜 。秋后萝卜赛人参 。
【24节气霜降时节习俗】萝卜是种家常菜，也被认为是秋冬的看家菜之一 。生吃，凉拌着吃 ， 做成热菜、汤饮、粥品、主食，甚至还能做成药膳 。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃 。生吃白萝卜一是下气，解腹胀之围;二是白萝卜入肺，肺应秋季 ， 白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳，又促大肠运动 ， “肺与大肠相表里” 。
三、牛肉补
不少地方都有霜降吃牛肉的习俗 。例如广西玉林 ， 这里的居民习惯在霜降这天 。
早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量 ， 祈求在冬天里身体暖和强健 。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜 。
四、柚子温润秋补
霜降时台湾南部的二期水稻已经成熟准备收割，也是台南麻豆镇柚子的收获期，柚子具有降低血压和退热的疗效 。
霜降应注意什么
1.注重锻炼
在霜降时节，如果是要养生的话，一定要十分重视锻炼 ， 这样有助于身体长期保持年轻的状态 ， 这对老年朋友而言意义是非常大的 ， 长期锻炼的话，可以提高身体素质，而且还能提高抵抗力，能够让疾病长期远离，这对后续的健康是非常有益的，但是锻炼也要适当，不要给身体带来太多的负担 ， 这样会起到反效果 。
2.中医调理
除了要注意养生的方面，选择中药调理也是个不错的方法，中药在调理身体方面效果也是非常明显的，坚持一段时间会受益很多，但是如果是采取中医治疗，一定要到正规的医院进行治疗，听从专业医生的全方位指导 ， 切勿到一些不规范的诊所，这样对患者的恢复也非常不利，做好药物这方面的把控工作 。
总结：通过上文我们知道了在霜降带来的时候会哪些的习俗，同时我们也跟大家分享了在霜降的时候吃哪些水果是比较好的，在霜降的时候我们一定要注意保暖 ， 因为霜降过后天气会越来越冷，我们一定要注意锻炼身体，和中医的调理，这样才能有助于养生 。
霜降吃什么
柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨 ， 是非常不错的霜降食品 。霜降时节气候多变泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕 。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开 。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高 ， 但要注意应适量而止 。
鸭子
闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘” 。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通 ， 不如补霜降” 。从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视 。在闽台地区 ， 他们认为适合秋季进补的食物就是鸭子，所以一到深秋特别是霜降时节 ， 鸭子都会销售的非常好，甚至出现售空的情况 。不少卖鸭子的店也会在广告上写上霜降来临的字样，提醒大家去购买鸭子 。
牛肉
除了上面我们说到的鸭子、柿子，另有些地方到了这天一定要吃些牛肉 。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健 。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜 。山东农谚更有意思：处暑高粱，白露谷 ， 霜降到了拔萝卜 。
萝卜
山东农谚：“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜 。”这个时节，被霜冻过的萝卜是最好吃的了，并且十月的萝卜，还有小人参之称 。
民谚又有言，“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方 。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜，还道出了它的食疗功效 。寒冷干燥，吃萝卜不但可以让人体补充水分，还能促进食欲、帮助消化 ， 对胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘和伤风感冒等疾病有改善功效 。
萝卜和猪、牛、羊肉搭配比较合适 。羊肉和萝卜搭配，能起到去膻味的作用;吃排骨的时候放点萝卜，则能起到解腻的作用，另外在营养上、口感上也能相互补益 。当萝卜和高蛋白的肉类搭配时，就变成完全蛋白质 ， 不仅有利于人体的吸收，萝卜也因为吸收了肉的味道，口感更好，肉则因为吸收了萝卜的味道 ， 而变得更加清香 。另外，像羊肉等温热性的东西，人吃多了容易上火，而萝卜则是寒凉性的，两者同食，正好平衡 。
白柚
霜降时台湾南部的二期水稻已经成熟准备收割，也是台南麻豆镇白柚的收获期 。有“柚中大王”之称的大白柚，评价较文旦更高，故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法 。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉 ， 味道更好;由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效 。
白柚果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖类，并富含维生素C、矿物质钾及有机酸等营养，其性：寒、甘、酸，可健胃消食，生津解渴，消除疲劳，亦有降低血糖之功效，多食果肉除可增加营养又有益健康 。
山药
霜降后吃根菜，不能忘记了山药 。山药还有很高的药用价值 。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补”食物药“ 。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等 。
更值得一提的是 ， 山药对于女性们而言，更是一种天然的纤体美食 。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望 。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用 。
2023今年霜降是几月几号
2023年霜降开始时间：10月24日 00:20:39
2023年霜降结束时间：11月08日 00:35:23
2023年霜降农历时间：九月初十
2023年霜降星期时间：周二
霜降的介绍
霜降，二十四节气中的第18个节气，每年公历10月22日至24日视太阳到达黄经210度为霜降 。霜降作为秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡 。霜降不是降霜 ， 而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象 。中国古人将霜降分为三候：豺乃祭兽、草木黄落、蜇虫咸俯 。霜降时节，北方大部分地区已在秋收扫尾，即使耐寒的葱也不能再长了 。在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦 ， 栽早茬油菜;摘棉花，拔除棉秸 ， 耕翻整地 。
