对于颈椎不好的患者，平时可以进行游泳锻炼，或者打羽毛球 ， 进行放风筝 ， 都可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用 。从而更好的保护颈椎，就可以有效地缓解病人颈椎病的临床症状，效果还是非常不错的 。
【颈椎不好什么运动可以缓解】另外，对于颈椎病的患者 ， 最主要的还是需要避免受到外伤，避免劳累，避免受凉，否则就会加重病人颈椎病的临床症状 。平时需要尽量少低头，不要长时间的颈椎保持一个动作 。坚持每天用热水袋或者盐袋，对颈椎进行热敷 。并且配合一些理疗的办法，比如针灸，推拿，牵引，按摩，烤电，拔罐，更有利于颈椎病临床症状的改善 。如果病人颈椎病压迫椎动脉引起大脑供血不足 。就需要使用一些扩张血管的药物进行治疗，比如盐酸氟桂利嗪，效果就非常不错的 。
