红枣花生汁的制作材料：
主料：枣（干）45克，花生90克 。
调料：赤砂糖5克 。
1、将花生米煮一下，冷却后去皮 。
【红枣花生汁怎么榨】2、加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁 。
红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素；红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分 。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津；红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀 。
食物相克：
花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻 。
红枣花生汁的制作材料：
主料：枣（干）45克，花生90克 。
调料：赤砂糖5克 。
1、将花生米煮一下，冷却后去皮 。
【红枣花生汁怎么榨】2、加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁 。
红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素；红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分 。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津；红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀 。
食物相克：
花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻 。
