月经过后老是失眠 ， 可能是精神紧张、神经衰弱、压力过大造成的 。也可能是月经量过多、失血导致气血亏损，身体虚弱造成的失眠 。可能还会伴有头晕、乏力、多梦等症状 。
【月经过后老是失眠怎么回事】建议要调整心态，保持愉悦的心情，避免过度劳累，不要情绪激动，多进行一些户外运动 。睡前听一些舒缓的音乐 ， 喝点温热的牛奶 ， 或者用热水泡脚，可以有效的促进睡眠 。同时应戒烟酒，避免吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品，也可以吃一些安神补脑液等促进睡眠 。
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