【便秘有什么好方法】便秘患者需要多喝水 ， 多吃蔬菜水果，多运动 。多喝水可以起到润肠通便的效果，可以改善大便干结的情况，可以促使排便，治疗便秘 。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，纤维中的纤维素具有亲水性，可以增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促使排便，治疗便秘 。多运动可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快而促使排便，治疗便秘 。还需要养成每天定时排便的习惯，也有利于治疗便秘 。还可以多喝酸奶或者口服肠道微生态制剂，如复方嗜酸乳杆菌，双歧杆菌，酪酸菌等，通过增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，也有利于治疗便秘 。
如果上述措施不好，可以选择药物，如促胃肠动力药，如莫沙必利，伊托必利等 。还可以选择泻药，如硫酸镁，甘露醇，乳果糖，蓖麻油 ， 酚酞等 。如果药物效果不好，还可以选择灌肠导泻治疗 。但如果是长期便秘的患者，最好到医院做相关检查，尤其是肠镜的检查，排除肠道肿瘤，再针对病因进行治疗 。
