【例假之前便秘是怎么回事】例假也称为月经 。例假之前出现便秘，常见于例假来之前7到14天，尤其是前2到3天，症状比较明显 。常见的原因是体内激素水平发生变化 ， 女性雌孕激素比例失调，雌激素水平相对过高，引起盆腔充血，压迫到周围的组织可以出现便秘的症状，属于经前期紧张综合征 。
在月经前期患者饮食结构过于单一，膳食纤维摄入过少，饮水不足，运动量过少，胃肠蠕动功能缓慢，会导致病人出现便秘 。因此，平时要适当注意多锻炼身体 ， 多饮水，适当增加新鲜的蔬菜水果的摄入 ， 每天坚持按摩腹部，促进肠管蠕动 。
