怀孕吃花生好吗_健康

孕妇是可以吃花生的，因为花生中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、维生素及矿物质等营养成份。并且花生中含有止血成分，改善血小板质量，提高毛细血管的收缩，可以有效的防止孕期再生再生障碍性贫血的发生。
【怀孕吃花生好吗】花生中不饱和脂肪酸含量比较高，可以促进宝宝大脑的发育，对于孕妇的心脑血管系统也有一定的保护作用。花生中的膳食纤维还可以促进胃肠的蠕动，防止孕期便秘的发生。但花生应适量的吃，不要吃的太多，孕妇应注意饮食均衡，尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，定期做好产前检查。