孕妇掉发吃什么_健康

【孕妇掉发吃什么】孕妇掉发，一般建议孕妇多吃点新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果里面富含有丰富的维生素C、维生素E ，都有利于帮助头发的生长。另外建议孕妇也要多吃点黑香菇、黑木耳、樱桃、猪血、动物的肝脏等含铁丰富的食物，因为孕妇缺铁，有贫血也容易出现掉发脱发。
另外，孕妇缺碘也会出现有掉发的情况，建议孕妇也要适当多吃点海产品、海带、紫菜等，同时建议孕妇也要多吃点优质蛋白的食物，像豆制品、牛奶、虾皮、红色的肉类，都富含有丰富的蛋白质，孕妇蛋白质缺乏、营养不良，也会出现掉发。