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吃柠檬会变白吗

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为了白女人可以每天出门前全身涂满防晒霜，各种防晒工具如眼镜、口罩、帽子、外套通通往身上套外 。各式各样的防晒美白的办法，那吃柠檬会变白吗？

吃柠檬会变白吗

柠檬
1、吃柠檬可以辅助美白 。柠檬中含有维生素C，合理的食用柠檬确实可以对肌肤起到清洁排毒的作用，因为维生素C被人体吸收后 ， 会从皮肤的基底层开始抑制黑色素的生成 ， 如果再从表面辅助美白，的确能达到一定的美白功效 ， 但其具体效果要根据个人体质，而且有胃溃疡或消化道出血的人群并不适合饮用柠檬水 。
2、柠檬很酸，不宜直接吃，其有机酸会刺激胃粘膜，所以建议将柠檬切片泡水喝，再加上一勺蜂蜜 ， 用温开水冲泡，一片柠檬可以反复泡三次，蜂蜜柠檬水不仅可以为机体补充维C ， 起到一定的美白辅助作用，还有润肠通便的作用 。
3、柠檬虽然有一定的美白的功效，但是利用吃柠檬这种水果来美白，需要注意时间，因为柠檬具有一定的感光性，所以要出门时不宜喝柠檬水，会有长斑晒黑的风险；柠檬水可以在早餐过后一个小时后喝，有提神的效果，下午3-4点钟时也可以喝，可以缓解疲劳；只要不在吃柠檬有关的食物后去太阳底下曝晒就行了 。
【吃柠檬会变白吗】
注意：柠檬中含有大量的果酸，不宜与牛奶，海产品等含有大量蛋白质和钙质的食物同此，同食果酸会与这下钙质和蛋白质产生不易在体内消化的食物 。一起消化不良 。

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