【便秘如何调节饮食】便秘的患者要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯，每日多饮水，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水，因为喝水能够增加粪便中的含水量，使粪便松软，排便更容易 。还要多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 可以吃高纤维的水果，包括苹果、香蕉、橘子、草莓、梨，蔬菜包括了西蓝花、萝卜、土豆、玉米等 。多吃杂粮粗粮，少吃精细的米粮，可以吃如麦麸、燕麦、糙米、全麦面包等 。要适当的运动，可双手按摩腹部和腹部的热敷，要保持心情的愉快 。
便秘如果经过上述处理后仍未排便，要给予缓泻剂的处理 。
