【初孕能吃什么不能吃什么】根据2016年中国营养学会发布的孕期妇女膳食指南建议，孕妇在一般人群膳食指南的基础上，增加以下五条内容：
一、.补充叶酸 ， 常吃含铁丰富的食物 ， 选用碘盐 。
二.、妊娠呕吐严重者可少量多餐 ， 保证摄入含必要量的碳水化合物的食物，但妊娠中晚期适量增加奶，鱼，禽，蛋，瘦肉的摄入 。
三、适量身体活动，维持孕期适当增重 。无.禁烟酒，积极准备母乳喂养 。在妊娠的早期膳食清淡、适口，易于消化，少食多餐 ， 保证摄入足量的富含碳水化合物的物质，多食乳富含叶酸的食物，并补充叶酸，戒酒，戒烟，不吃辛辣刺激性的食物，少吃甜食 。
