吃什么可以排宿便？
宿便往往与便秘有关，首先建议患者要多喝水，早上起来空腹的时候喝一杯开水，对肠道的蠕动有刺激的作用，有助于改善便秘，促进排便 。同时平时要充足的喝水，保证每天的水分，有助于润肠通便 。
多吃一些含纤维素多的蔬菜和水果，对肠道的功能有改善的作用，对于便秘严重的患者可以吃一些香蕉和蜂蜜 。
需要进行定时蹲便，养成定时蹲便的习惯，有助于排便 。
【吃什么可以排宿便】最后是适当的运动，加强体育锻炼有助于纠正肠道功能的紊乱 ， 促进排便 。
吃什么可以排宿便？
宿便往往与便秘有关，首先建议患者要多喝水，早上起来空腹的时候喝一杯开水，对肠道的蠕动有刺激的作用，有助于改善便秘，促进排便 。同时平时要充足的喝水，保证每天的水分，有助于润肠通便 。
多吃一些含纤维素多的蔬菜和水果，对肠道的功能有改善的作用，对于便秘严重的患者可以吃一些香蕉和蜂蜜 。
需要进行定时蹲便，养成定时蹲便的习惯，有助于排便 。
【吃什么可以排宿便】最后是适当的运动，加强体育锻炼有助于纠正肠道功能的紊乱 ， 促进排便 。
