高血压糖尿病要注意哪些方面_健康

【高血压糖尿病要注意哪些方面】高血压和糖尿病属于生活方式病，因此生活方式的改善，对高血压，糖尿病患者而言十分的重要。首先要坚持低糖，低盐，低脂饮食。
低盐是指每天钠盐摄入量不要超过六克，低糖是指低蔗糖和低葡萄糖饮食，包括一些含淀粉多的主食也要限量食用，低脂是指低饱和脂肪酸饮食，包括动物内脏，动物脂肪以及一些红肉如牛肉和羊肉，也要尽量少吃。
此外，如果有抽烟喝酒的人，一定要戒烟戒酒，要坚持适当的体育锻炼，保持良好的心态以及充足的睡眠。此外，要根据医生的建议，按时吃药，定期的监测血压和血糖。