晚上睡不着 ， 白天爱睡觉 ， 该怎么办呢？
首先这种睡眠倒错的人，经常见于神经衰弱或者是长期失眠的病人，以及某些有精神和心理障碍的疾病的这些人群，那么怎么办：
第一 ， 要养成良好的生活习惯和保持饮食平衡，调整自己的情绪，适当的进行体育锻炼，保持身心的健康 ， 逐步的调整睡眠的节奏 。
【白天睡觉晚上睡不着怎么办】第二，可以口服一些疏肝解郁，潜阳安神的中药，那么对于睡眠可以起到一定的改善作用 。
第三，比较严重的 ， 那么可以在夜晚睡觉的时候服用安定类的药物来进行辅助睡眠 。
晚上睡不着 ， 白天爱睡觉 ， 该怎么办呢？
首先这种睡眠倒错的人，经常见于神经衰弱或者是长期失眠的病人，以及某些有精神和心理障碍的疾病的这些人群，那么怎么办：
第一 ， 要养成良好的生活习惯和保持饮食平衡，调整自己的情绪，适当的进行体育锻炼，保持身心的健康 ， 逐步的调整睡眠的节奏 。
【白天睡觉晚上睡不着怎么办】第二，可以口服一些疏肝解郁，潜阳安神的中药，那么对于睡眠可以起到一定的改善作用 。
第三，比较严重的 ， 那么可以在夜晚睡觉的时候服用安定类的药物来进行辅助睡眠 。
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