孕妇可以吃紫甘蓝吗_健康

孕妇在怀孕期间是可以吃紫甘蓝的。
【孕妇可以吃紫甘蓝吗】紫甘蓝中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B等，可以提高机体的免疫力，满足孕妇及宝宝营养物质的需求。
紫甘蓝中含有丰富的钙剂，可以促进胎儿骨骼的生长发育，也可以防止孕妇缺钙。
紫甘蓝富含铁，可以预防妊娠期贫血，也有利于胎儿生长发育。
紫甘蓝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。防止便秘。
孕妇在妊娠期应注意休息，避免劳累，加强营养，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，保持心情愉快。