湿气重是由于久居湿地 ， 喜欢吃辛辣食品 ， 以及肥甘厚腻食品，或者长期饮酒，或者平时身体过于肥胖等因素引起 。湿气重的患者平常的临床表现有口干、口苦、身困身重、心烦易怒、大便秘结、小便短赤，男性会出现阴囊部潮湿、瘙痒 ， 女性会出现带下量多等症状 。
【湿气太重了如何调理】平时可口服中成药湿毒清胶囊、归脾丸、健脾丸、参苓白术散等，具有明显的健脾去湿的功效；多吃一些薏仁、赤小豆、丝瓜、冬瓜、苦瓜等具有清湿热的食品：饮食以清淡饮食为主，少吃甜、辛辣的食品，以及抽烟喝酒，小米赤小豆粥、绿豆薏米粥等具有明显的祛湿效果；平时多参加体育锻炼 ， 通过锻炼出汗，排除体内湿气 。
