【拉稀和便秘交替出现怎样调理】拉稀和便秘最常见的原因是肠易激综合征，因此饮食生活需要特别注意 。如果在大便干结等便秘的情况下，应该多饮水，多进食绿叶蔬菜、水果，麦麸以及纤维素含量高的食物 ， 避免食物过于精细 。适当的运动，可作腹部的顺时针方向按摩 ， 刺激肠道蠕动，协助排便 。如果是拉稀时，应该适当的控制饮食，少吃生冷食物和水果等 。适当吃酸奶等含益生菌的食物，并且避免精神紧张和熬夜 ， 规律作息 。
如果经过上述饮食生活调理以后，还是有便秘拉稀交替出现 ， 应尽早完善肠镜、腹部CT等相关检查明确原因 ， 再对因治疗 。
