【睡不够怎么回事】睡不够通常考虑与下列因素有关系：
一、长期的过度劳累、睡眠不足，不能够使身体得到有效的休息，进而会出现总是感觉睡不够 。平时一定要合理的安排工作以及休息的时间 ， 每天保证八小时以上的睡眠 ， 这样才能够保证精力旺盛 。长时间睡不够容易导致记忆力下降，注意力不集中 ， 抵抗力差 ， 工作容易出错等；
二、脑供血不足 ， 由于动脉硬化会导致脑部血液循环差，脑部能量供应不足，进而出现容易睡不够的情况 。平时一定要低盐、低脂、低糖饮食，防止动脉硬化进一步加重；
三、慢性营养障碍性疾?。?尤其是贫血的时候，由于红细胞携带氧气的能力下降，进而出现大脑慢性的缺氧，会有睡不够的情况出现 。这种情况建议积极的纠正贫血 。
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