舞蹈动作要领：
【舞蹈原地转圈】首先在做转体动作时 ， 身体要与地面保持垂直一线，转动时要收腹、立腰、后背收紧 ， 用脚掌作为转动轴心 。其次在转体前头部要确定一个目标，转体时，头先不转，当转体结束时才甩头，这样便于辨别方向和保持躯体稳定 。最后，在转体时，支撑脚要有力 ， 要控制全身各部位肌肉，借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体 。
舞蹈动作要领：
【舞蹈原地转圈】首先在做转体动作时 ， 身体要与地面保持垂直一线，转动时要收腹、立腰、后背收紧 ， 用脚掌作为转动轴心 。其次在转体前头部要确定一个目标，转体时，头先不转，当转体结束时才甩头，这样便于辨别方向和保持躯体稳定 。最后，在转体时，支撑脚要有力 ， 要控制全身各部位肌肉，借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体 。
