孕妇贫血喝什么粥补血效果好_健康

孕妇贫血一般建议孕妇可以吃瘦肉粥，红枣粥，或者是猪肝粥，都有补血的效果。因为瘦肉和猪肝，红枣都含有丰富的铁，铁是补血的原料。另外也建议孕妇可以吃蔬菜粥或者是紫薯粥，这些蔬菜，紫薯里面含有丰富的叶酸，维生素B12，这些也是补血的原料。
【孕妇贫血喝什么粥补血效果好】建议孕妇的饮食尽量要均衡，多样化，不要挑食，同时要加强含铁、含钙的饮食，像动物的肝脏，黑香菇，黑木耳，樱桃等含铁丰富的食物。同时建议孕妇不要抽烟喝酒，喝咖啡，不要吃辛辣，油腻，燥热的食物。如果是贫血厉害，可以在医生的指导下补充铁剂。