莲藕 莲藕可保持脸部光泽：莲藕含丰富的维他命C及矿物质 ， 具有药效 ， 其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。莲藕粥尤具药效 ， 如果和莲子合用 ， 效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕 。
【脸上皮肤粗糙毛孔大怎么办】红薯 山芋 ， 即红薯，有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑：山芋和其他滑溜的蔬菜一样 ， 含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化 ， 增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤 。
梅子 梅子治疗角质化肌肤：梅子是有多种效用的优良食品 。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝 。若用涂的，不只可治疗皮肤疾?。?还可改善肌肤粗糙 。特别是泡咸梅干酒，效果更好 。2~3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期 。洗澡时 ， 拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑 。尤其对干燥角质化的肌肤更有效
