肠易激综合征的患者饮食上要避免诱发症状的食物，要避免进食辛辣、油腻、冷冻食物，如辣椒、辣酱、花椒、芥末、花椒粉、酒、咖啡、浓茶水、雪糕、冷饮、凉拌菜等 。还要避免进食胀气的食物，如干豆类、粗纤维食物、粗粮等，因为这些食物都会加重腹胀 。还要避免海鲜类食物 ， 因为肠易激综合征的发生和食物过敏有很大关系，而海鲜类食物很多时候都会引起过敏反应，所以要尽量避免进食海鲜类的食物，以免加重症状 。
【肠易激综合征饮食上怎么注意】此外 ， 还要避免高脂肪的食物，因为这类食物比较难消化，也会加重肠道胀气的症状 。同时三餐要定时，不要暴饮暴食，晚上9点之后尽量不要吃东西 ， 生活要规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠 。
相关经验推荐
-
-
养蚯蚓需要投资多少,养殖蚯蚓一亩利润多少，1斤蚯蚓一年繁殖多少
-
-
迷你世界如何召唤羽蛇神？最新boss羽蛇神奖励汇总[多图]
-
梦幻西游:菠萝加盟“3年内最强区”文韬武略,坐拥1080伤神器和11技谛听!
-
-
鬼谷纵横|秦时明月天赋最好的五位少年，个个超越鬼谷纵横，盖聂评价很高
-
LOL：红米教练即将回归JDG 能否再次化腐朽为神奇？
-
Siero化妆品是什么品牌？Siero品牌中文叫什么？
-
-
-
王者荣耀S21录像设置在哪（S21录像设置不见了怎么办）
-
绍兴越城区安家补贴咨询电话 绍兴越城区安家补贴咨询电话号码
-
-
-
-
-
给狮子男当情人的后果 狮子座男喜欢的床叫，为什么狮子男喜欢乖乖的女生
-
奥斯卡|斗罗大陆：赵无极护短，宁荣荣融入集体，史莱克七怪集合完毕！
-
炉石传说：新版本开了87包，出了6张实用橙卡，我这成绩怎么样？
![迷你世界如何召唤羽蛇神？最新boss羽蛇神奖励汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220427/110Z95555-0-lp.jpg)
