【做哪些运动对颈椎病有好处】颈椎病可以通过改善生活方式，积极地进行锻炼，端正体态姿势，达到缓解临床症状的目的 。
临床上颈椎病可以做的运动有好多 。如说可以参加游泳，羽毛球，排球，网球等体育锻炼，对颈椎均有一定的好处，中医的太极、八段锦，五禽戏等运动也可以用于缓解颈部肌肉紧张的状态 。如果长时间伏案工作者 ， 应定时的休息 ， 改变头部体位，可以做颈肩部的肌肉锻炼，比如说做米字操 ， 做颈椎的前屈，后伸，左右侧屈，旋转等动作来锻炼颈椎 。
日常生活中，也能避免长时间的屈颈的动作，避免长时间低头伏案的工作或者长时间的低头看手机，玩电脑等不良的生活习惯 。
