糖尿病什么鱼可以吃

对于糖尿病患者来说,鱼类是非常适合的食物 。因为鱼类一般都含有优质蛋白,同时其热量比较低,所以基本上的鱼类都是可以吃的,比如鲫鱼,鲤鱼,鳕鱼,草鱼,三文鱼,都是糖尿病患者适合吃的 。
【糖尿病什么鱼可以吃】鱼类的多不饱和脂肪酸比例最理想,有利于调节血糖和预防糖尿病的并发症 。一般来说,每周吃鱼类推荐在2到3次为宜 。海鱼,河鱼都很好,鱿鱼和带鱼尽量少吃,因为它们的胆固醇比较高 。同时鱼的烹调方式最好选择清蒸,不要吃烤鱼 , 咸鱼,腊鱼,油炸鱼等等 。

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