孕妇血糖高可以吃什么粗粮米饭_健康

【孕妇血糖高可以吃什么粗粮米饭】孕妇血糖高可以吃粗粮米饭像荞麦，燕麦，玉米，小米，高粱等这些粗粮。这些粗粮可以制成荞麦的面头，荞麦面包，或者是燕麦做成的面条，面包等这些都可以。也可以拿粗粮和黑豆，黄豆等这些豆制品一起煮成稀饭吃。这些都有利于控制血糖，同时也富含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。
有妊娠期糖尿病，除了吃粗粮控制饮食以外，也要少量多餐，控制好油脂类的食物。含糖指数高的食物，尽量少吃；含糖指数中等的食物，想吃要放在两餐饭之间加餐的时候吃。