木耳是日常生活中十分常见的一种食物，经期吃木耳是十分有好处的 。这是因为木耳中的含铁量十分丰富，月经期间 ， 女性的体内铁流失十分严重，这个时候就急需要补充一些含铁量丰富的食物，比如说木耳以及猪肝等等 。
【经期吃木耳好吗】并且木耳对于那些缺铁性贫血的人也十分有益，经常吃木耳也可以起到一个阻碍贫血的一个功能 。月经期间，也可以多经常吃一些木耳，但是尽量不要用凉拌的方式来烹制木耳，因为在经期吃生冷的食品，也会加剧痛经 。
木耳是日常生活中十分常见的一种食物，经期吃木耳是十分有好处的 。这是因为木耳中的含铁量十分丰富，月经期间 ， 女性的体内铁流失十分严重，这个时候就急需要补充一些含铁量丰富的食物，比如说木耳以及猪肝等等 。
【经期吃木耳好吗】并且木耳对于那些缺铁性贫血的人也十分有益，经常吃木耳也可以起到一个阻碍贫血的一个功能 。月经期间，也可以多经常吃一些木耳，但是尽量不要用凉拌的方式来烹制木耳，因为在经期吃生冷的食品，也会加剧痛经 。
