孕晚期失眠睡不着怎么回事_健康

【孕晚期失眠睡不着怎么回事】孕妈妈在怀孕晚期，如果失眠睡不着，主要的原因是由于长大的子宫对骨盆产生压迫，造成腰骶部坠胀、下腹部疼痛，还可能会导致双下肢水肿，或者是疼痛，而引起睡眠障碍。
当然，也可能会由于面临分娩所导致的精神紧张而引起，所以建议广大女性在孕晚期的时候，一定要调理好自己的心态，保持愉快平和的心情，要不断的改变坐姿睡姿，不要长时间的保持一个姿势，这样能让自己休息得更加的舒服一点，这样就可以促进睡眠，避免失眠。同时，饮食上一定要广泛多样化，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物。