风湿预防措施有：
1、改善生活与工作环境 ， 避免久处湿地，感受风寒湿邪；平时应注意生活调摄 ， 加强锻炼，调护正气；水下或者潮湿环境中作业应加强防护；痹证（风湿）初发，应积极治疗，防止病邪传变；疼痛剧烈，病情较重者，应卧床休息；关节畸形，活动不利的，应防止跌仆，以免发生骨折 。
2、体育锻炼方面，如保健操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等 ， 大有好处，凡是坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患?。?其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没锻炼的人强得多 。
3、春季是类风湿性关节炎的好发季节，所以要防止受寒，淋雨和受潮，关节要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜；夏季暑热，不要贪凉受露、暴饮冷饮等；秋季干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭；冬季注意保暖是最重要的 。
【风湿怎样预防】4、注意劳逸结合 ， 饮食有节，起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施，有些风湿患者，病情虽然控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发 ， 所以要劳逸结合，活动与休息要要适度 。预防和控制感染也非常重要，有些类风湿性关节炎患者，在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎；龋齿等感染性疾病之后而发病，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病，所以预防和控制体内的感染灶也是非常重要 。
