补铁和补锌不能一起吃的，应先补锌后补铁，二者间隔1小时以上 。
【补铁和补锌能一起吃吗】因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率 。所以 ， 从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收 ， 反而会减低锌铁的吸收利用 ， 切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂 ， 这些都不科学 。
补铁和补锌不能一起吃的，应先补锌后补铁，二者间隔1小时以上 。
【补铁和补锌能一起吃吗】因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率 。所以 ， 从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收 ， 反而会减低锌铁的吸收利用 ， 切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂 ， 这些都不科学 。
