对颈椎病的调理，首先要注意调整日常生活中的姿势 ， 生活中睡觉不用睡高枕头，工作中电脑应该放在比较高的地方，不要长时间的伏案工作 ， 以45度方向看电视屏幕比较好 。
其次，平时要练颈部的肌肉，增强颈部的肌肉力量，但是在练习颈椎操的时候 ， 不要做米字操，因为它会刺激椎动脉引起头晕 。因此 ， 在锻炼的时候，以前屈、后仰的动作比较适合 。
【如何更好的调理颈椎病】最后在颈椎病的保护之中 ， 还要注意颈椎部位的保暖，防止受凉引起颈部肌肉的痉挛 。
对颈椎病的调理，首先要注意调整日常生活中的姿势 ， 生活中睡觉不用睡高枕头，工作中电脑应该放在比较高的地方，不要长时间的伏案工作 ， 以45度方向看电视屏幕比较好 。
其次，平时要练颈部的肌肉，增强颈部的肌肉力量，但是在练习颈椎操的时候 ， 不要做米字操，因为它会刺激椎动脉引起头晕 。因此 ， 在锻炼的时候，以前屈、后仰的动作比较适合 。
【如何更好的调理颈椎病】最后在颈椎病的保护之中 ， 还要注意颈椎部位的保暖，防止受凉引起颈部肌肉的痉挛 。
