1、主料：五花猪肉700克，梅菜100克 。
2、调料：植物油600克(实耗约60克)，大油120克，鸡汤100克，湿淀粉10克，白糖20克，酱油30克，豆腐乳少量，蒜茸少量 。
3、将肉用汤煲在文火上煮到6～7成熟，取出来 。用酱油涂抹上色 。
4、炒勺倒入植物油，烧到7～8成热 ， 把煮好的肉放入，炸到大红色，捞出来以后 ， 随即放进清水中漂透(用流动清水漂至没有浮油为准 ， 这是本菜制作的关键环节) 。
5、将肉切成长10厘米、厚0.8厘米的大块薄片，皮向下逐块拚摆在碗里 。
【好吃扣肉怎么做】6、将梅菜洗干净切碎 。炒勺放旺火上倒入大油，爆香蒜茸，下入梅菜、白糖炸匀 ， 取出来放在肉上面 。
7、用鸡汤、酱油调成汁，倒入肉碗内，上笼屉用旺火蒸40分钟 。
8、倒出原汁，将梅菜扣肉复扣于盘里 。原汁加入湿淀粉勾芡 ， 淋入肉面上即成 。
