【经常眩晕怎么调理】经常眩晕调理包括以下几个方面：
一、适度进行体育运动锻炼 ， 保持良好的生活作息规律，生活有规律，预防感冒 。
二、注意保持正确的坐姿，减少长时间坐位引起身体疲劳 。
三、注意多活动颈部，每当目视电脑一个小时以后，应抬头向远方眺望五分钟左右，这样可以消除疲劳感 。注意交替的活动，利用工作的间隙休息 ， 用手按摩面部，放松心情 。空闲的时间保持心态平衡，让气血调达，心情愉悦 。
四、饮食方面也要注意调理，眩晕的饮食建议宜富有营养和新鲜清淡为原则 ， 多食蛋类、瘦肉、青菜和水果 ， 忌食肥甘辛辣刺激食物 。要进行精神调养 ， 因为忧郁、恼怒等精神刺激 ， 会导致肝阳上亢或肝风内动而诱发眩晕 。
五、注意休息起居，因为过度疲劳、睡眠不足经常是眩晕的诱发因素 。
