关于颈椎病段练的运动比较多，下面我们来大致介绍几种 。
第一、头部左右运动，这种运动是利用颈椎作为纵轴水平的左右转动头部，从而加大颈椎的转动，通过这种运动可以加强颈椎的灵活性 ， 减轻神经压迫，促进颈椎的血液循环，缓解肌肉紧张，多次练习，让颈部达到轻松放松的状态 。
【颈椎病应该做什么运动好】第二、头部上下运动，这项运动是增强脊柱前后侧屈的运动，经常进行练习，可以加大颈椎间的间隙以及拉长颈椎前后的僵硬肌肉 ， 长时间因颈椎病而引起的手脚麻木，患者可通过此种运动进行缓解 。
关于颈椎病段练的运动比较多，下面我们来大致介绍几种 。
第一、头部左右运动，这种运动是利用颈椎作为纵轴水平的左右转动头部，从而加大颈椎的转动，通过这种运动可以加强颈椎的灵活性 ， 减轻神经压迫，促进颈椎的血液循环，缓解肌肉紧张，多次练习，让颈部达到轻松放松的状态 。
【颈椎病应该做什么运动好】第二、头部上下运动，这项运动是增强脊柱前后侧屈的运动，经常进行练习，可以加大颈椎间的间隙以及拉长颈椎前后的僵硬肌肉 ， 长时间因颈椎病而引起的手脚麻木，患者可通过此种运动进行缓解 。
