蜂蜜首先可以改善睡眠，蜂蜜当中还含有大量的维生素、矿物质及氨基酸等营养成分，具有消除疲劳、滋润肺部、美容养颜的功效 。蜂蜜中的糖分容易被人体吸收 ， 同时不易导致人体变胖 ， 蜂蜜当中大多数为葡萄糖及果糖 。此外，蜂蜜还含有较高的消化酶，可帮助促进胃肠蠕动，改善睡眠、增强抵抗力、改善便秘，同时能起到保护心脏，肝脏及血管的作用 。
【蜂蜜的好处】建议蜂蜜要用温水冲服，控制水分，以免破坏蜂蜜当中的消化酶 。空腹喝蜂蜜可起到护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生，提高免疫力的作用 。
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【蜂蜜的好处】建议蜂蜜要用温水冲服，控制水分，以免破坏蜂蜜当中的消化酶 。空腹喝蜂蜜可起到护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生，提高免疫力的作用 。
