女性来完月经以后 ， 由于经血的丢失，有的女性会出现轻度的贫血以及气虚弱等情况，所以月经结束后应注意饮食的调理，多吃新鲜的蔬菜水果 ， 吃温热、易消化、高蛋白的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，高蛋白的食物包括鱼、禽、蛋、瘦肉等 。
【来完月经后要怎么补】也应选择吃补血、补气的食物 ， 如红枣、枸杞、桂圆等，有利于纠正气血不足以及贫血等情况 。同时，也应保持心情愉快，避免过度的紧张、焦虑 ， 有利于月经后身体的恢复 。
女性来完月经以后 ， 由于经血的丢失，有的女性会出现轻度的贫血以及气虚弱等情况，所以月经结束后应注意饮食的调理，多吃新鲜的蔬菜水果 ， 吃温热、易消化、高蛋白的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，高蛋白的食物包括鱼、禽、蛋、瘦肉等 。
【来完月经后要怎么补】也应选择吃补血、补气的食物 ， 如红枣、枸杞、桂圆等，有利于纠正气血不足以及贫血等情况 。同时，也应保持心情愉快，避免过度的紧张、焦虑 ， 有利于月经后身体的恢复 。
