【孕妇怎么缓解假性宫缩】假性宫缩是一种生理性的表现，在妊娠后期由于子宫不断的增大，子宫肌层的敏感性增强，在胎动或腹壁受到刺激 ， 或孕妈妈活动增多的时候，会出现假性宫缩 。无明显的规律性，宫缩时强度弱，自觉腹胀 ， 没有明显的疼痛感，一般在晚上频繁，白天相对减少 。
出现假性宫缩，应注意休息，适当的减少活动 ， 避免劳累，防止便秘，需要自测胎动 。一般假性宫缩对孕妈妈和宝宝无明显的不良影响，不用过于担心 。如果宫缩呈规律性，5~10分钟一次，每次持续30~40秒之间，伴有少量的血性分泌物，考虑临产可能，应及时就诊 ， 听从医生的建议和指导 。
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