女人常年便秘怎么办_健康

【女人常年便秘怎么办】女人常年便秘，首先要查明便秘的原因，可以分为器质性的便秘和功能性的便秘最好先做胃肠镜的检查，排除器质性的问题
平时在生活上养成良好的生活习惯与饮食习惯，排便习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、香蕉、苹果等，多吃含膳食纤维多的食物，避免暴饮暴食，多吃杂粮、粗粮，少吃精细的米粮，多饮水，每日饮水量超过1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水，可以进行适当的体育锻炼，如散步等，可双手按摩腹部和腹部进行热敷，促进肠道的蠕动，还要保持心情的愉快，不熬夜，酌情使用一些药物的治疗，比如容积性的泻药、渗透性的泻药、刺激性的泻药、润滑性的泻药等。刺激性的泻药，不要经常应用，因为会导致结肠黑变病。