怀孕吃红薯有什么好处_健康

怀孕吃红薯有什么好处？
【怀孕吃红薯有什么好处】怀孕吃红薯是有好处的，红薯它富含有丰富的粗纤维、维生素、微量元素，粗纤维可以促进孕妇胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。
同时粗纤维可以防止孕妇对食物的吸收，有降低血糖的作用。红薯升血糖的效果比较低，所以有糖尿病的孕妇吃红薯不容易使血糖升高。
建议怀孕期间的饮食尽量多样化，均衡饮食。尽量多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。