【天天都便秘是什么原因】出现长期便秘 ， 大多数跟平时不规律生活和饮食造成的 。
可以每天顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，尽量避免吃辛辣油腻的食物，饮食应该清淡，容易消化 。适当吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜 ， 可以吃芹菜，韭菜，菠菜，苹果，香蕉等适当增加益生菌调理肠道菌群，改善消化对治疗便秘有效果的 。如果大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解，或者在医生指导下口服通便药物 。晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水，有助于缓解便秘的情况 。平时生活和饮食改善是治疗的关键 。
【天天都便秘是什么原因】出现长期便秘 ， 大多数跟平时不规律生活和饮食造成的 。
可以每天顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，尽量避免吃辛辣油腻的食物，饮食应该清淡，容易消化 。适当吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜 ， 可以吃芹菜，韭菜，菠菜，苹果，香蕉等适当增加益生菌调理肠道菌群，改善消化对治疗便秘有效果的 。如果大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解，或者在医生指导下口服通便药物 。晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水，有助于缓解便秘的情况 。平时生活和饮食改善是治疗的关键 。
