【脱头发吃什么好呢】掉头发是生活中常见现象 ， 通常分为两种情况，生理性和病理性 。
所谓生理性脱发，是头发有生长周期，正常人每天都会脱落一定数量的头发，只要每天不超过100根，都在正常范围，这是头发的自身新陈代谢，属于生理性脱发 。
病理性脱发是由毛发疾病导致 ， 比如说雄激素性脱发、斑秃等，无论是哪一种类型的脱发，通过饮食改变这种脱发情况的作用非常的小 ， 没有研究证明哪一种特定的饮食可以让头发脱落减少 ， 尤其是病理性脱发，通过饮食往往无效，需要进行正规的药物治疗 。
医学观点是正常饮食、均衡饮食就可以，只要摄入到身体所必需要的营养成分足够就行，没有必要过多强调某一种食物多吃或者少吃 。
